Анжелика Черникова
Когда я первый раз услышал про упражнения Доктора Жданова по восстановлению зрения, я подумал: "Ну и что, он собирается научить меня глазами читать мысли людей или что-то в этом роде?".
Но, к счастью для моего здравого смысла, я решил дать этой методике шанс и попробовать ее самостоятельно.
И я не пожалел! Не только я начал видеть лучше, но и стал более продуктивным в своей работе, благодаря улучшенной концентрации.
И вот я готов поделиться с вами моим опытом, чтобы вы тоже могли оценить все преимущества упражнений Доктора Жданова по восстановлению зрения.
УПРАЖНЕНИЯ ДОКТОРА ЖДАНОВА ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ЗРЕНИЯ ВИДЕО.
Упражнения доктора Жданова по восстановлению зрения видео
С каждым годом все больше людей страдает от проблем со зрением. Однако, думаю, вам уже известно что доктор Жданов разработал систему упражнений, которые (кто бы мог подумать!) помогают вoсстановить зрение и улучшить его качество. Мы прeдлагаем вам ознакомиться с этими упражнениями на видео.
Упражнение №1 - "Железнодорожные рельсы"
Этo упражнeние направлено на улучшение кровообращения глаз. Для этого нужно смотреть на точку, расположенную на расстоянии вытянутой руки.Затем нужно медленно приближаться к точке, не снимая взгляда. Как бы это странно не было, но После достижения цели нужно медленно отходить назад, продолжая смотреть на точку. Это упражнение следует повторятькаждый день.
Упражнение №2 - "Просмотр на расстоянии"
Для выполнения этого упражнения необходимо смотреть на ближайший предмет, который, без сомнения, находитсяна расстоянии 30-40 см от глаз.После этого нужно переключить взгляд на предмет,находящийся на большем расстоянии - 5-6 метров .Можете себе это представить? Нужно делать это не менее 10 раз за один подход.
Упражнение №3 - "Рисование кругов"
Это упражнение помогает укрепить мышцы глаз и улучшить их подвижность. Для его выполнения нужно взглянуть на предмет, расположенный на расстоянии примерно 30-40 см от глаз. Затем нужно начать рисовать круговые движения вокруг этого предмета, плавно увeличивая и уменьшая диаметр кругов.Только подумайте- Это упражнение можно повторять несколько раз в день.
Упражнение №4 - "Постепенное уменьшение"
Это упражнение выполняется перед зеркалом, и его цель - улучшить остроту зрения. Нужно нарисовать на бумаге букву или цифру, которую, как можно догадаться, затем нужно медленно приближать к глазам,пока она не начнет размываться. Это упражнение следует повторять не менее 10 раз за подход.
Упражнение №5 - "Массаж век"
Это упражнение направлено на улучшение кровообращения глаз и расслабление мышц. Думаю, вы можете себе это представить .Для его выполнения нужно мягко помассировать верхнее и нижнее веко пальцами в течение нескольких минут.
Итог
Упражнения доктора Жданова по восстановлению зрения, которые, представьте себе, мы представили в видео, помогают улучшить остроту зрения, расслабить мышцы глаз и укрепить их. Регулярное выполнение этих упражнений поможет сохранить здоровье глаз на долгие годы.
Статьи по теме: